コーヒーのカフェイン

　　

ココでは濃いコーヒをよく飲む習慣がある

　　

近くのパン屋で朝のコーヒー

ドーナッツが先に出たので半分食べた後で気がついてパチリです

　　

午後はケーキと一緒にコーヒー

　　　

毎日3杯以上はコーヒーを飲んでいる

なぜコカコーラ＋コーヒーを飲んだ時にチカラを感じたのか？

　　

あのカフェイン効果は気のせいかな？

コカコーラ社が質の良いコーヒーを使っているからか？

　　　

明日は嫁の腸の検査があるので夕方から次の朝まで

　付き合うので

　　　　　ブログお休みします。

　　　

　　

新発見 その2

　　　

『カフェインと運動』をググってみたら...

カフェインはドーピングにはならないそうです

そして、持久力を要する競技では

　カフェインが競技結果を向上させると書いてあります

　　　　

カフェイン強化のコカコーラは

　持久力を増すために作られたと思います

　　　

私の想像ですが、

おいしくはないけれど

　コークの強力な炭酸ガスが胃壁を刺激して

　カフェインの効果を早く出すはずです。

　　

暫くは有酸素運動の日には飲んでみてレポートします

　　　　

新発見！！

　　

火曜日と木曜日は有酸素運動の日です

　　　

前はエリプティカルで30分走っていた

かなり汗をかくけれど

　あまり効果的ではないと書いてある記事を読んだ

　　　　

最近はステアークライマーを15分使ってから

　　　　　エリプティカルを20分している

　　　

この階段を上ると7〜10分でかなり脈拍があがる

　　　　

　　　

ジムの隣のスーパーでブラジルコカコーラの失敗作の

　コーヒー入りコークが安売りをしていた

　　買ってジムで階段を上る前に飲んだ

　　　

10分経ってもあまり息が上がらなかった！！！

ジムの友達に話したら、みんな試すと言っていたよ！　　

　まさか...カフェインはドーピング？

　　　

　　

　　　

久しぶりのご飯と味噌汁がうまい！

　　　

筋トレの成果を出すために炭水化物を減らして1年以上経つ

　　

今日は久しぶりに仲間と日本食でランチです

　

アスパラと小エビ＋イカの...なんとか..

　エビは美味しいけれどアスパラの芯が気になる

　　

久しぶりのご飯！　

　　　

アサリ風の貝の味噌汁！

　久しぶりで...美味しいぃぃぃ〜

　　　

お勘定は約1200円！！

.....まあ、異国で食べる日本食だからね.....

　　　

　　

交番；KOBAN

　　　

交番、このシステムは警察署から事件を処理するよりかるかに便利です。

　交番ではありませんが

　人が多く集まる所、時間帯にこんなのができました。

　　　

スリやひったくりには抑止力になりますね。

本家の交番にお巡りさんが常駐していないところが多くなったとか？

まあ、安全な国では交番は減っていくのかもね。

　　　

ジンで晩酌

　　　　

いろいろあって家に独りボッチ

　夕飯は作らない（れない）

　

お酒のストックは...

　　　

ビーフィターでジントニックに決めた

　　

ジントニックの処方箋

　　　

冷蔵庫から溶けにくい氷玉を出して

　　　

ジン50ml+トニックウォーター200mlとライムを用意する

　　　

そしてバースプーンで一回まわて出来上がる

　　　

家では飲まないことにしている

飲むとネガティブなことしか浮かばないから...

　　　

でも、酔った勢いで日本の友達と

　LINEでダラダラと話したのが良かった

一時間以上話して無料です....

　　　

　　

ギリシャ風サンドイッチ

　　　　

今日のお昼はサンドイッチ

焼いた豚肉を細かく削ぎ落としてピーマン、玉ねぎとかトマトと食べる

　　　

ギリシャ人が持ち込んだもの

　　

ボリュームがあって美味しい

アサイのジュースと食べた

　　

カツサンドが恋しい....

シャボン玉は石鹸玉？

　　

ジムの帰りに子供服を売っている店の前にシャボン玉が機械から連続して出ていた

　　

青い空に浮かぶシャボン玉がキレイでした。

　

シャボンってポルトガル語で石鹸のことなんです

最近はカタカナの外来語がかなり多いけれど

　シャボンは最も古い外来語の一つかも？

　　　

イチロー選手が引退

　　　

日本との時差はー12時間ある

仲間四人と17時から飲み始めた

　　　

そして、イチロー選手が引退したニュースが入り

　　　皆んなでYoutubeを見始めた

　　　

話が盛り上がって+盛り上がって.....

　偉大な日本の大リーガーですね

　　

二日酔いです....

　　　

隠すと見たくなる

　　　

最近はバスや地下鉄で動くのであまり車に興味がなくなってきた

日本では私の年齢だと免許証を自主返納しろとか言われるとか

　　　

カモフラージュした車が仮ナンバーで走っていた

　　　

キドニーグリルは間違いなくBMWです

2019年型のSUV 

   

先進国で走るとすぐにバレるからココで試験をするのか？

以外と高速道路も整っているしスピードも出せるから？

　　

カモフラージュ...隠すと調べたくなるのでググってみた

　ありました！X5の新型でした。

　　グリル＆テールランプがそっくり

　　　

ココのガソリンはアルコールを20％以上混ぜてあるのでエンジンは改良しないと壊れます

どこをどう直すのかは知りませんが、改良はします。

　　

まあ、覆面車を暴いたところで買いません！

　いや、買えませんけれどね

　　　

　　

おまけ；ヨーロッパでのM3カモフラージュ写真