運動と筋肉と

　　

人間の筋肉は20代ぐらいから衰える

鍛えなければ毎年衰えていく

維持していると信じている方も多いが

　そんな事はあり得ない

　　果てしなく衰えていく

最近はスマホとか時計のアプリで

　心拍数を簡単に測れるし、記録もできる

　

　　

　　　

　　

体を鍛える=心拍数を上げる事だと思う

NHKの話ですと、

　安静時の心拍数も大切で

　　少ないほうがいいらしい

　　　50BPM代がいいそうです

　　　

だから？...

話題がないので、なんとなく書きました