新発見！！

　　

火曜日と木曜日は有酸素運動の日です

　　　

前はエリプティカルで30分走っていた

かなり汗をかくけれど

　あまり効果的ではないと書いてある記事を読んだ

　　　　

最近はステアークライマーを15分使ってから

　　　　　エリプティカルを20分している

　　　

この階段を上ると7〜10分でかなり脈拍があがる

　　　　

　　　

ジムの隣のスーパーでブラジルコカコーラの失敗作の

　コーヒー入りコークが安売りをしていた

　　買ってジムで階段を上る前に飲んだ

　　　

10分経ってもあまり息が上がらなかった！！！

ジムの友達に話したら、みんな試すと言っていたよ！　　

　まさか...カフェインはドーピング？