有酸素運動 [日記]
今日は息子君に有酸素運動を一緒にしようと誘われた。
市内で一番高い山（岡？）に登ことになった。
標高1135m、麓が800mだから300mを登るだけ。
これがキツかった。
ようやく終点だと思ったら、
まだ頂上のTVタワーまで登るという。
気温は35度。
気温って地上1.5mの日陰の風遠いがいい
場所の温度ですよね。
ココから頂上のTVアンテナまでは階段なのです。
しかも階段の蹴上が高い。足が長い奴らが多いからね。
ようやく辿り着けました。
心拍数は久しぶりに136BPMまで上がってた！
息子君とツーショット。
帰りは膝がガクガクで一段ずつ降りた。
息子にもう少し鍛えないとねと注意された。
コロナの時は非常階段を22階まで上がっていたけど、
もう6ヶ月以上も休んでいた。
老人の筋力は簡単に落ちるのですね。
2023-11-15 09:14
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コメント(8)
息子ちゃんと一緒に山登り。とっても素敵！
くっつき過ぎず、離れ過ぎずの関係と体を気遣って、有酸素運動を誘う。そして達成感とその風景を共有する。こういう親子関係が理想的。
by mutumin (2023-11-15 11:06)
素敵な息子さんですね。
息子さんは体格がいいけど、スポーツ選手だったのかな。
by HOTCOOL (2023-11-15 14:17)
普通に下りは危険なんだから慎重に降りないとダメよ(^◇^;)
by pn (2023-11-15 17:32)
TVタワーのアンテナの多い事！
パリのエッフェル塔に上った時に撮影したビデオ（磁気テープ）が電波障害で酷い画像だった事を思い出しました。
by 親知らず (2023-11-15 23:49)
mutuminさん
お互い歳をとると理解しあえるようですね。
by paulo (2023-11-16 08:37)
HCさん
息子は筋トレで鍛えています。サッカー選手でした。
by paulo (2023-11-16 08:38)
pnさん
下りって登りより楽じゃないいですね。
by paulo (2023-11-16 08:42)
親知らずさん
このアンテナの前は弱い電子レンジでチンされてると同じ状態ですね。
by paulo (2023-11-16 08:45)