毎朝の野菜ジュースはストレスかも。 [健康]
娘からプレゼントのミキサーで作った野菜ジュースのレシピを送ってくれを言われている。
今日は、カラシナとミニニンジンとレモンです。
健康そうな色ですね。
ヨメが追い討ちをかけるように野菜を買ってきた。
毎日続ける自信がない。どう止める口実を作るか？
思いつきで娘の質問に答えたのが後悔されます。
父の日のプレゼントがようやく届きました。 [健康]
ムスメの父の日のプレゼントの小型のミキサー（ブレンダー？）がようやく届いた。
試しにパセリ+パインアップルにレモンを絞ってブレンドした。
朝の野菜ジュースは味はともかく...健康的です。
そして、朝のウオーキング！
オオサカ.ナオミさん風の子にカンタに追い抜かれた。
明日は野菜＋果物にホエイプロテインをまぜて元気になろう！
ジムはまだ我々には解禁されていない。
秋来れなば冬遠からじ... [健康]
暇を持て余していたら
娘が保健所にインフルエンザの予防注射しに連れていってくれた。
新コロナの感染を防ぐためにドライブスルー方式です。
IDカーを見せる
そしてドア越しに注射をしてくれた。
看護婦さんはマスクをしているが手袋なし？
娘の旦那モドキは歯医者さん。
今一番危険と言われている仕事なのでちょっと怖かったけどね。
マッ！感謝です！！
ついでにスーパーまで連れていってくれた。
暇だからマロングラッセを作ろうと栗を買った。
小粒だけど茹でました。
秋は果物が美味しいけれど...
もうじき魔の冬がやって来るのが気になる。
アビガンを無償配布するんだって？
期待しています！！
意外と大したことをしていなかった [健康]
今日も非常階段を1階から22階まで上がった。
7分9秒で上がりました！！
心拍数はMax=135BPM
一般に、有酸素運動は20分すぎから有効だそうです。
135BPM/7分.は急激すぎるし血液中の栄養分を使うだけなので他の方法を考えなければ！！
＊運動の解析。
一階登るのに14段あった
蹴上が23センチとすると階高は、14X23=3.22m
3.22m X22階=距離は70.84ｍ
コレを7分で歩くから、時速0.6Km
時速1Km以下なら大したことはないよね
今日はピチピチタイツのオネーサンが横を駆け抜けていった！
後ろに付いて行こうと思ったけれど、とても追いつけませんでした！
ハイ.リスク.グループ [健康]
新コロナに感染して死亡率の高い人達をハイリスクグループ(HRG)という。
エレベーター内に通知があった。
HRGの人が薬局、パン屋、スーパーで買い物があるときは管理事務所の職員が代わりに行ってくれるそうです。
早速、11階のモニカばーさんと14階のガミエ-ラばーさんがリストに記入していた。
する事がないのでテラスでバーベキューをすることにした
冷蔵庫内の肉、即席ラーメン、椎茸、しめじ、タマネギ、ポテトを焼きました。
即席ラーメンの焼きそばが一番美味しかったよ！
NHK,Netflix,youtube...意外とヒマが潰れないもんですね。
まだ咳が出るので酒が飲めません...
後二週間も何をすればいいのか...
オーバーシュートが始まった [健康]
ブラジルの新コロナの拡散はイタリアを超える急激な拡散が始まった。
世界中が過激とも思える拡散防止策うをはじめた。
パリのマーシー君から..政府の外出許可がないと買い物にも行けないそうだ。
罰金は135ユーロ（1万6千円）！だから人影のないパリ。
オーストラリアのクーンズランド州に住むモロパンの罰金は約80万円！
ココは老人が許可なく外出したら年金支給停止！
その外出を許可した18歳以上の孫か子供に1,045レアル（約2万円）の罰金！
外国との違いは老人のみを対象としている。
ココの老人にはかなりの優先権があるが.....やり過ぎだろう！！
だんだん規制が厳しくなってきた [健康]
新コロナ予防でかなり規制が厳しくなってきた。
ブラジルは10の国と国境を接しているが国境を閉鎖した。
国境と言ったって道が一本違うとかそんな状態だから意味ないけどね。
海水浴も自粛と言っていた。
オープンエアーだから感染率は低いはずだけど、国民に注意を促すにはいいかもね。
困ったのは高齢者（60歳以上）がバスや地下鉄やショッピングモールなどの利用を禁止したのです。
年寄りは若い人の2倍の致死率があるの仕方がないけれど...不便です！！
日本も学校閉鎖をするよりは老人を家に軟禁した方が致死率が下がると思うけどね。
ヨメがアンタは帽子をかぶれば若く見えるから出歩いても大丈夫！と、言ってくれた。
家にいるより気晴らしになるから？ 家にいるよりそのリスクを上げたいのか？
大統領が国民にお話をされました。 [健康]
相変わらず平熱だけど咳が治らない。
ココも遅れ馳せながら買い溜めが始まった。
パスタ類が品薄になった。
景気がいいのはウーバーイーツなどの出前のニーちゃん達とそのレストラン。
出前をするオニーサン達が集配所の前に並んでいた。
赤いのが注文を入れる出前の箱です。
今日は大統領が新コロナは「報道機関が騒ぐほどキケンでは無い！パニックにならないように」と演説した。
マスクをしながら檄を飛ばす大統領として世界に報道されそう。
閣僚全員がマスクで記者会見。
前代未聞ですよね？
軟禁状態が続きそうです [健康]
先週の金曜日の飲み会で移されたみたいです。
今日で5目ですが、咳は治りませんが平熱が続いているので風邪のようです。
昨日までは旧娘の部屋で軟禁状態でした。
幸いにシャワーも便所も別なのですが、食事も部屋でとり、この歳で引き籠り状態でした。
ようやく今日から部屋を出ることは許されましたが、咳き込むので外出は許してもらっていません。
スポーツジムは15日間閉館、薬局、スーパー等も年寄りは入れませんし、公共交通機関も自粛。
病院も急患以外は入れません。
咳は治らないものの平熱が続いていますのでコロナではないと思いますが、後10日間は自宅監禁されます。
ご心配をおかけいたしました。
まさかのまさか.... [健康]
昨日から咳が止まりません。
熱は微熱で37.5度を超えることはありません。
たぶん風だと思います。
医者に電話をしたら
4〜５日症状が変わらなければ救急病院に来いとのことでした。
風であることを祈っています。
