70歳以上の最高心拍数は？ [健康]
新しく移ったジムに通っている
最近は3支店を渡り歩いている
有酸素運動をしに行ったら壁に年齢と最高心拍数の表があった
この表での最高年齢は69歳で90％で137BPM
前のジムで走ると140BPMを超えると警告が表示された
今のジムはそれが無い！
いつも心拍数を見ていないといけない
まあ、Maxは大体は感じるけどね
20代は普通の人でも180BPMぐらい上げられる
70歳以上の数値が書いてない理由はなぜだろうと思った
ミックス！ それはそれでいいと思う [日記]
ココの混血で肌は黒人で髪の毛は金髪の人っています
金髪というより黄色に近いけれどね
モモちゃんと散歩中に変わった花を見つけた
色々な色の花が同じ木から咲いている
多いのは黄色の花
赤い花
黄色地に赤い筋の花
ビックリしたのは半分が赤で半分黄色！
まあ、私が知らないだけなんでしょうが
変わった花ですね
COCA-COLE + CAFE ESPRESSO [日記]
昔からの噂ではブラジルは新薬の実験場らしい
ブラジルコカコーラが新しいエナージードリンクを発売した
普通のコカコーラにエスプレッソコーヒーを混ぜた
ウリはカフェインをコカコーラより40％多く入れている
しかも、そのカフェインは天然のコーヒーのものという
買って飲んでみた
あまり馴染めない味ですね
今のところ、ブラジル限定らしいです
定期点検 [日記]
半年毎の定期健康検査の時が来た
今日は血液検査と尿検査をした
12時間の絶食後の検査なので10時ごろは空いていると思ったけれど年寄りが大勢いた。
年寄りは若者より空腹に強いんだよね。
いつものように検査の後はコーヒーとチーズパンとビスケットをもらった
人種偏見ではないけれど
黒人のおばさんが淹れるコーヒーが美味しく感じるのはカルチャーですね
来週からいろいろな心臓の検査が始まります
ジローが3千キロ先まで出張中です [日記]
ジローが赤道近くのアマゾン州の州都マナウス市で仕事をしています
ココでは有名な小桜舞子さんのマナウス公演の仕事を請けたのです
ポスターの小桜さんの文字が見えないとか彼女の着物と日の丸の赤がカブってるとか文句を言っていたが、うまく請けたらしい。
写真を数枚送ってきたけれど消えてしまった。
今週中にまた報告いたします。
アナログミュージック [カルチャー]
カシューとドリアンを売ってた
ココではカシューは実の方をミキサーでジュースにして飲みます
外国では実ではなくタネをカシューナッツとして食べるんですよね
ナッツもジュースも美味しいけれどジュースを飲んだことある？
日本のFMが聴けるアプリで『レディオ湘南』を聞いていた
懐かしいPop musicを流していた
でもアナログミュージックと言っていた
アナログ...か！ 懐メロってことだよね？
隠れて食べるものはおいしのです [日記]
嫁の店の前に新しいアイスクリーム屋ができた
週末は夜に店にいなければならない
外を見回るフリをしてアイスクリームを食べに行く
全部で40種類ぐらいのソフトアイスが冷蔵庫にある
今日はブルーハワイを頼んだ
嫁の店から見えない席に着く
チョットくどい色が気になるが美味しい！！
5種類あるトッピングはかけ放題！
このアイスにはチョコレートが合うみたいだ
仲間には「オレは甘いものは嫌いだ！」と言っているけれど
年をとると甘いものがおいしく感じるのです
キャベツは重たい [日記]
嫁のお店の食材を買うのに朝市に付き合わされた
茄子を8Kg
キャベツの大玉を2個
嫁はカートを引いているが、私は手でキャベツを持った
けっこう重たい！
ジム通いしているので重たいとは言えなかった
支払いは私！
お店は赤字ではなくなったそうです
ジムの支店を5箇所見て廻った
器具の種類や混み具合、ロッカールーム、交通の便利さなどを見て3箇所に絞った
明日は大学の校友会があるので近くのジムで有酸素運動です。
食生活と健康 [日記]
ネタがないので同級生でパリに住んでいるマーシー君の写真を借りました
マーシーは洋服屋のKenzoのデザイナーだったがそのままパリに居着いた
パリもクリスマス気分！
多分有名なデパート
なんとなく雪国を思わせる（？）ショーウインドー
パリと言えば枯葉?
なんとなくパリらしいくない？
昔は外国に住んでいる同級生がいたが今は私とマーシーだけになった
食習慣の関係で外国に住むと日本に住むより短命と言われていたが
最近の同級生の消息を聞くとこの説に疑問がある
今年までの話ですけれどね
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