我慢の限界のような！

　　　

暖冬で30度近くなる日が続いたけれど少し寒くなってきた。

　　　　

久しぶりに血圧と血糖を家で測ったら

　血圧が120-80、血糖値も95でした。体重も3Kgも減っていた。

まあ、4ヶ月間も酒を抜いて内食だけで適度な運動をしていれば健康になるよね。

　　　

仲間と遅くまで酒を飲んでカラオケに行って脂っこいツマミを食べていたあの頃が懐かしい。

巣篭もりで健康体がいいか、不健康な快楽がいいか？

8月からは工夫をしながら外出してみようと思います。