G-SUN`s ジーさん達。 [日記]
今日は有酸素運動の日で、火曜会のランチもあった。
ジムに行かずにランチの会場までを
2駅歩いてから電車に乗った。
有酸素の肝は心拍数で、私のリミットは140BPM。
信号待ちも含めて、
速度4.9Km/h。Max.115BPM。
心肺機能はまだコロナの前までに戻っていないけど
年寄りにしては悪くはない数字だと思います。
ランチの話題は...
アルツハイマーが主なトークでした。
「忘れるのが当たり前」と自分を慰めると、
それがアルツの始まりとか？
写真を撮った時にはもう二人が帰っていた。
全員が写真を撮るのを忘れていた.......
