ジムを移ります

　　

20年近く通っているジムを移る事にした

トレーナーや友達と別れるのは辛いが仕方がない

　　

だいたい3ヶ月ごとに器具を変えてトレーニングする

鍛える筋肉は同じでもちょっと向きを変えるだけでも違ってくる

腕立て伏せとベンチプレスは主に使う筋肉は同じでもかなり違う

ジムを移る前に基本的に鍛える順番を記録した

　　

移るのは11月からでまだ先だ

今まで使ったことのない器具を使うようにします