ようやくジムに復帰しました。

　　　

白内障の手術が終わって医者の許可が出たのでジムに戻りました。

　　　

オミクロンはインフルエンザ並みという認識でもジム内はマスクが必要です。

　　

有酸素運動エリア。

　ココでマスクは辛いと思うけど、皆さん付けています。

私はマスクをつけたままですと酸欠になりそうなので

　外でウォーキングと階段登りを続けています。

　　　

筋トレのエリア。

　　　

二年も休むとプレスは45Kgしか上がらない。

　　　　

コロナ自粛中は家で腕立て伏せはしていたけど

　筋肉はかなり衰えていた。

焦らずにゆっくりと鍛え直します。