もう長いことジムに通っている
同じ筋肉を同じ機械で鍛えているわけではありません
例えば腕も、バーベル、鉄アレー、ワイヤー...などで動きを多少変えている
こうする事で飽きずに長くトレーニングできる
サーフィンの講習会のポスターがあった
狭いジムでどこでどうやって？
なんということは無い！
マットの上でパドリングの真似をして背筋などを鍛えるんです
前の大きなTV画面を見ながらトレーナーが声をかけていた
確かに、背筋だけを黙々と同じ器具で1年もやれは飽きちゃうからね
なんでも同じことを長く続けるには自分でも工夫をしないとね
