運動と筋肉と

　　

人間の筋肉は20代ぐらいから衰える

鍛えなければ毎年衰えていく

維持していると信じている方も多いが

　そんな事はあり得ない

　　果てしなく衰えていく

最近はスマホとか時計のアプリで

　心拍数を簡単に測れるし、記録もできる

　

　　

　　　

　　

体を鍛える=心拍数を上げる事だと思う

NHKの話ですと、

　安静時の心拍数も大切で

　　少ないほうがいいらしい

　　　50BPM代がいいそうです

　　　

だから？...

話題がないので、なんとなく書きました

　　　

　　

コメント 8

維持は確かに無理だから劣化を少しでも遅くすべく肉を食ってるんです（笑）
by pn (2019-03-05 12:24) 

私は鍛えるという事を全然してないから、かなり衰えているんだろうなぁ～
でも、あえて調べない事にしてる。気にすることが心に良くないと思うから・・・
by mutumin (2019-03-05 14:25) 

勉強になるブログです。
タイトルが今日は日付なんですね。
by HOTCOOL (2019-03-06 04:04) 

先日の件で、足が･････。
やっぱり、普段から気を付けて歩いていないとね。
先輩の様に管理していても退化が有るのだから。
「今日は、歩こう」と、思っていたら雨･････。（笑）

by 後輩の爺 (2019-03-06 10:49) 

pnさん
仕事で筋肉を使っていればその筋肉は衰えませんよ！
たんぱく質を食べたらその筋肉は増えますよね
by paulo (2019-03-06 11:05) 

mutuminさん
仕事で体を使えばその使っている筋肉は衰えませんが、それ以外は衰えるかもね？
by paulo (2019-03-06 11:09) 

HCさん
テーマを書き忘れました。
話題もないし眠くて書いたので見直さなかった...
by paulo (2019-03-06 11:10) 

後輩の爺いさん
時間が余っていたら、やはり歩いて足から鍛えましょう！
犬の散歩をしてるんじゃないの？

by paulo (2019-03-06 11:12)