2021年の結果です。

　　　

年末と言ってもまだ20日以上もあるけど2021年の運動の結果です。

　　

今年の有酸素運動、脂肪燃焼などの目標達成率は94％でした。

　　　

このアプリを入れたのが2019年でしたので、

　この年のデーターは無視していいけど、

　　なぜか今年は去年より悪い。

2020年はジムをやめたのでかなり張り切って歩いたからだと想います。

今年は筋トレがあまりできなかったので上半身の筋肉はかなり落ちました。

　　　

2022年の初めにはジムに戻りたい！