お詫びと訂正（一部）

　　　

今日ふくらはぎの下の部分にかなりの筋肉痛がありました。

そして軽い筋肉痛が太腿の一部にもあった。

つまり、階段下もかなり筋肉を使うということです。

　　

でもねぇ〜、同じ条件で、、、

階段上りをゆっくりと一歩づつ22階まで上がっても階段下りの半分しか効果がない？

しつこいけど、、本当？？

　　　

今日は花金の飲み会でした。

あまり寒いので湯豆腐を頼んだ。

　　　　

これって湯豆腐？

　　　

でも体は温まりました。

　　　　

まあ、ブラジル風湯豆腐ですかね。