深い眠りとは？

　　　

老人はあまり長く眠れない...

昨日は、

　寝ていた時間が 6:30

　良質な睡眠が 4:23

　深い眠りが 0

   

深い眠りとは？　

　心拍数の低下.

　ほとんど動かないほどの筋肉の弛緩..

　　　

深い眠り；成人の場合；1.5~1.8時間必要です！

　　

私の場合は、4週間の平均が 0:53分（11％）

 どちらかというと、永遠に深い眠りにつくのが怖いよ！