息子と筋トレ

　　

この間息子と会って筋トレの話をした

私は長い間トレーニングをしていてもなかなか筋肉が増えない

　　

今のジムはトレーナーが少ないので

　自分のトレーニングが間違えていても修正してもらえない

　　　

息子は同じ系列のジムなので

　一緒にトレーニングしながら修正してもらうことになった

　　

ベンチプレスの一回目は軽めのウエイトで正しい動きをすると言う

私は50Kg だが彼75Kg から始めた

　　

胸の上部の筋トレ　28Kg X 2

私は14Kg X 2

　　

彼の理論は

　一日に色々な筋肉をトレーニングするより

　胸だけ、腕だけ、足だけとか分けた方がいいと言う

　　

老いては子に従え！とは言っても、息子も50歳を超える

　　　

トレーニングの後はソフトクリームを食べた

彼のはジャブチカバーと言う果物入り

黒いコーンが珍しいでしょう？

　　

私のはチョコレートミックス

　　

久しぶりにゆっくり話せたのが良かった

いつものように、前妻の話はしなかった