寝不足で運動をしてはいけません！

　　　

嫁の検査が終わった夜は出来合いスペアリブを食べた

　ほぼ徹夜だったのですぐに寝ました

　　

朝はいつもの店でドーナッツとコーヒー

　　　

そしてジムに行った

　走る前に例のコーラ＋カフェインを！

　　　

寝不足だと

　栄養をつけてカフェインを飲んでも

　　　効果がないことがわかりました