リバウンドはこうして起きる？

　　

　　

夕飯を抜いて3Kg減量ができました

　　

元の体重

　　　

　　　

　　　

カロリーを減らして運動をしたので体力が落ちて風邪を引いてしまった！

夏風邪は熱はないけれど喉は痛いし、鼻はダラダラ...

暑いので冷たいものを飲むとすぐに喉が痛くなる...

　　　

体力回復のために炭水化物を食べる？

急な減量はやめましょう.....