睡眠の質が悪いみたい...

　　　

あまり気にはしていないけど、睡眠不足みたいです。

　

ベットにいる時間は7時間弱ぐらい。

睡眠は5時間らしい。

(iWatch計測）

　　

老人はこんなものかと思っていた。

ググったら...

　　

70歳以上は8〜9時間らしい。

　　

私の睡眠の質も悪い...

誘眠剤Metatoninaを飲んでみようか？

日常生活にあまり支障がないからしばらくはこのままで行きます。