階段登りが新記録！

　　　

いつもの通りモモちゃんと朝の散歩です。

　　　　

このジャカランダの木が何か芸術的に見えた。

太い幹、上の方に後から刺したような枝。

　　　　

散歩が終わったら、これもまたルーチンの

　非常階段をゆっくり降りて、

　　22階まで上がります。 

　　　　

初めてもう三年近くになるけど、

　去年は6分を超える時があった。

久しぶりに5分30秒切りました。

　　

脈拍もMax=114BPM

(就眠時最低が59BPMがやばい？）

　　

もしかして、息子がくれたCREATINAが効いているのか？

　　　

今のところ血液検査も正常だし

　このサプリとホエイ.プロテインを続けます。