階段登りが新記録！

　　　

いつもの通りモモちゃんと朝の散歩です。

　　　　

このジャカランダの木が何か芸術的に見えた。

太い幹、上の方に後から刺したような枝。

　　　　

散歩が終わったら、これもまたルーチンの

　非常階段をゆっくり降りて、

　　22階まで上がります。 

　　　　

初めてもう三年近くになるけど、

　去年は6分を超える時があった。

久しぶりに5分30秒切りました。

　　

脈拍もMax=114BPM

(就眠時最低が59BPMがやばい？）

　　

もしかして、息子がくれたCREATINAが効いているのか？

　　　

今のところ血液検査も正常だし

　このサプリとホエイ.プロテインを続けます。

　　　

　　　

　　　

コメント 10

体、順調でなりよりです。
免疫力が出来てるから、奥様がオミクロンになっても、移らなかったんじゃない？階段とサプリ続けましょう！
by mutumin (2022-01-27 12:45) 

花の色もいーねー♪青空によく映える(^o^)
by pn (2022-01-27 13:01) 

お爺ちゃん元気すぎ
by UEさん (2022-01-27 18:59) 

気をつけながら頑張ってね。
by HOTCOOL (2022-01-28 05:03) 

体力の衰えが行動範囲を狭めて認知症に繋がるから、体力作りは生きる基本です。
by 親知らず (2022-01-28 08:42) 

mutumin
まあ運動をしてると何とか安心しますね。
by paulo (2022-01-28 08:53) 

pnさん
この木の枝の貼り具合がいいでしょう？
by paulo (2022-01-28 08:57) 

UEさん
必要なのは運動ですよ〜。

by paulo (2022-01-28 08:59) 

HCさん
階段上がって血圧が上がって血管がプッツン！なんて怖いよね。
by paulo (2022-01-28 09:04) 

親知らず
我々老人ができることは運動しか無いですからね。
by paulo (2022-01-28 09:05)