ワークアウトって？

　　

日本語のカタカナ英語は難しい。

最近はトレーニングと言わずにワークアウトというらしい。

　

アプリで記録されたワークアウト。

ジムが閉鎖された3〜4月は落ちたけど去年よりワークアウトの時間が増えていた。

　　

階段登りとウォーキングだからジムよりは質は下がった思う。

　　

あまりサボっていないのもわかった。

　　

問題は心電図の分析だけど、

まあ、運動中に息苦しくはならないからいいんじゃない？

　　　

運動だけじゃなく食事も大切です。

今日は、例の椎茸入り麻婆豆腐にエビが入った。

ヨメのは洋食の方がいいのだけど.....

　　　

竹内さんという女優さんが自殺されたそうですね。

私の友達も新コロナでいろいろと精神的な悩みが出てきはじめた。

運動は強力な解決方法の一つなんだけどね。