老人動かざれば老易く筋成り難し [日記]
我々老人は動きを止めるとすぐに老いる。
タモツは６千歩の足踏みをして、一日一食を15時にとって11時と19時にお茶を飲むと言う。
ワタシは...
腕立てを12X3シリーズ。
上腕二頭筋を嫁のヨガのゴムを使って片腕12X3=2
上腕三頭筋を片腕 12X3
腹筋をブタ犬モモちゃん(11Kg)をウエイトにして12X3
後はスクワットや背筋などもね。
なぜ帽子を？ 長髪なので撮影用に被りました。
マゲも伸びたでしょう？
どこまで続くぬかるみぞ！
新コロナと戦います！
