老人動かざれば老易く筋成り難し

　　

我々老人は動きを止めるとすぐに老いる。

タモツは６千歩の足踏みをして、一日一食を15時にとって11時と19時にお茶を飲むと言う。

　　　

ワタシは...

腕立てを12X3シリーズ。

　　　

上腕二頭筋を嫁のヨガのゴムを使って片腕12X3=2

　　　

上腕三頭筋を片腕　12X3

   

腹筋をブタ犬モモちゃん(11Kg)をウエイトにして12X3

   

後はスクワットや背筋などもね。

　　

なぜ帽子を？　長髪なので撮影用に被りました。

マゲも伸びたでしょう？

　　

どこまで続くぬかるみぞ！

新コロナと戦います！

討匪行　

　　

コメント 8

おー、ちょんまげいい具合に伸びて来てるね♪
それにしてもモモちゃん１１キロもあんの？(^_^;)
by pn (2020-03-29 11:46) 

モモちゃんで筋肉アップ！
頑張れ！老師たち！
by mutumin (2020-03-29 12:17) 

ちょんまげ。。。
志村けんさんが思い浮かぶ・・・
by HOTCOOL (2020-03-29 15:14) 

あああ、見習わなくちゃ！
ダンベルとチューブ引っ張り出そうっと。
by 親知らず (2020-03-30 07:46) 

pnさん
モモは犬というより豚に近くなったんです！
by paulo (2020-03-30 10:31) 

mutuminさん
でもこの犬重たすぎ！！
by paulo (2020-03-30 10:33) 

HCさん
何かシムラさん新頃で入院中とか！頑張って欲しいね。
by paulo (2020-03-30 10:34) 

親知らずさん
普段のトレーニングをやめると落ち着きませんよね。
by paulo (2020-03-30 10:35)