肺活量を増やします！！ [COVIT-19]
今頃になって全国的に非常事態宣言！
しかも、OrderではなくRequest！
でも、世界中のどの国と比べても感染者の数も増えていないし死亡率も低い。
メッチャ 不思議な国ですね。
ココは知人が感染し始めた。
さて、大切なのは運動で肺を鍛えることですね！
今日も非常階段を登りました。
最後の欄のMETsについてですが、
座っている時を1として活動量が何倍になっているかを表す単位です。
6.6は活動量としてはOKですが時間があまりにも短すぎる。
明日からは階段をゆっくり下まで降りてトレーニング時間を増やします。
2020-04-18 06:36
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コメント(8)
偉いですねー。
私はテニスとジムが休館になってから、歩く位しか運動らしいことしてません。
困ったなー。
by 親知らず (2020-04-18 08:04)
もうみんな保菌者で、発症するかしないかだけの差なのかもね。
by pn (2020-04-18 08:14)
今まで、運動して来てるだけあり、素晴らしいです。
by mutumin (2020-04-18 08:15)
ウチで腹筋くらいしかやってません。
散歩したいんですが、ジジババが集団でかたまってぺちゃくちゃ喋っていることがあったんで止めました。
by HOTCOOL (2020-04-19 04:13)
親知らずさん
一日中TVを見ているわけにもいきませんので運動をしなければと思いますが、やはり自宅では限度がありますね。
by paulo (2020-04-19 06:01)
pnさん
多くの人が感染して免疫を持てばこの騒動は終わりますよね。
by paulo (2020-04-19 06:21)
mutuminさんにそう言っていただけると嬉しいです！
by paulo (2020-04-19 06:22)
HCさん
運動を休むとむどすのがキツくなりますよ。
by paulo (2020-04-19 06:24)