老人の筋肉は衰えやすく付きにくいのです

　　

リタイア組は祭日は行楽地には行かずに自宅待機です

正月休みはジムには行かずに食べてばかりでした

　　

久しぶりにジムに行った

　　

なぜか今日、7日は混んでいた

老人はサボると筋肉の劣化が早いので

ウエイトは10〜15％軽いものを使いました

　　　

すき家のメニューが新しくなったと聞いたので食べに行った

　　　

新メニューは和定食！

　　
WAとかTEISYOKUという日本語も新しいけれど

見た目が変わっているので人気らしい

売り切れていて食べれませんでした

 

　　

　

コメント 6

筋トレ後の肉が良いらしいです。
和定食もブラジル語に成長するかな？(^o^)
by pn (2019-01-08 12:16) 

和定食の人気凄いね！
でも英字で書くと和じゃない気がする。
by mutumin (2019-01-08 16:59) 

筋トレ後の豆乳がいいらしいです。
しかし、タンクトップの女性の谷間が凄い（笑）
by HOTCOOL (2019-01-09 04:07) 

pnさん
WA-Teisyokuは人気らしいですよ！
by paulo (2019-01-09 08:51) 

mutuminさん
これを『和』とは呼べないお粗末なものですが、雰囲気は出ていますよね？
by paulo (2019-01-09 09:02) 

HCさん
筋トレの後はホエイ粉末とBCAA分岐鎖アミノ酸錠を飲むと効果的です！私はひどいアレルギーになりましたけれどね
by paulo (2019-01-09 09:05)