筋トレの目標は？

　　

ここ三日ほどお腹の真ん中に鈍痛が！

ちょっと下痢気味....

医者に行った

　　　

いろいろ触診してもらったけど筋肉痛だと言われた

確かに腹筋を強めにしている

下痢止めをもらって腹筋を少なくするように言われて

　12日にまた来るように言われた

いつも筋トレはウエイトを増やすことを目標にしているが

もうそろそろ『ウエイトを維持』に変える頃かもね

　　　　

コメント 9

そうですね。。。それが一番！
私のウォーキングもそうです。
歩いて自分の事や旅行に行ける事を目標にしています。
by mutumin (2020-02-01 11:49) 

運動は適度にね。
年齢的に現状維持が一番かも。
by HOTCOOL (2020-02-01 17:39) 

最近は「歩けることの喜び」を味わっています。
by 後輩の爺 (2020-02-01 17:43) 

私もそんな事がありました。
筋トレで腹筋が痛かったり、ドラムの練習で足の付け根が痛かったり。
いつも同じように継続してやれば良いんでしょうけど、やる時に集中してやったり、お休みしたりするのがいけないんでしょうね。
by 親知らず (2020-02-02 08:23) 

mutuminさんはまだ若いから上の目標に挑戦しなくちゃ！

by paulo (2020-02-02 09:40) 

HCさん
仰るとおりで、後期高齢者ですから加減をしなければね。
by paulo (2020-02-02 09:42) 

後輩の爺いさん
何を仰るやら！挑戦しなければ明日はないよ！
今日1Kmなら明日は..1.2Kmとかね！！
by paulo (2020-02-02 09:44) 

親知らずさんは時々休んだほうがいいと思うぐらいハードな生活ですから体の痛みが出て普通かもよ！

by paulo (2020-02-02 09:46) 

下痢するくらい鍛えなくても(^_^;)
by pn (2020-02-02 10:50)